El Blog de Marmota
Somos muy pero que muy curiosos: cuando no estamos haciendo colchones, estamos aprendiendo y difundiendo todo lo que sabemos sobre el mundo del descanso y del sueño.
Pásate por aquí y encontrarás los mejores consejos para dormir (y vivir 🙂) mejor.
Almohada antirronquidos: ¿realmente funcionan?
Si llegas a esta página, probablemente los ronquidos están afectando tu descanso o el de quien duerme contigo. Y seguramente ya has oído hablar de las almohadas antirronquidos sin tener claro si funcionan o son puro marketing.
En este artículo, la Dra. Elia Usieto, especialista en la Unidad de Neurofisiología y Sueño del Hospital MAZ de Zaragoza, explica exactamente qué puede y qué no puede hacer una almohada, y qué criterios usar para elegir la correcta según tu situación.
¿Cuál es el lado de verano del colchón y cómo identificarlo?
Si alguna vez has dado la vuelta al colchón y no tenías muy claro si lo estabas poniendo del lado correcto, no eres el único. La mayoría de las personas nunca piensan en esto hasta que les entra el calor en julio o sienten frío en diciembre y se preguntan si hay algo que puedan hacer.
La buena noticia: si tu colchón tiene dos caras, tienes en tus manos una herramienta sencilla para dormir mejor todo el año. Aquí te explicamos cómo funciona, cómo identificar cada lado y cuándo conviene hacer el cambio.
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