Almohadas viscoelásticas
Almohadas cervicales viscoelásticas y ortopédicas
Una almohada viscoelástica reacciona al calor de tu cuerpo: el núcleo de espuma viscoelástica se ablanda ligeramente al contacto, se adapta al contorno exacto de tu cabeza y cuello, y recupera su forma en cuanto te levantas.
El resultado es un apoyo continuo sin puntos de presión, una alineación cervical correcta durante toda la noche y menos veces que te despiertas por incomodidad. En Marmota diseñamos nuestras almohadas viscoelásticas con materiales propios y las sometemos a pruebas de uso reales antes de lanzarlas.
Qué es la espuma viscoelástica y por qué mejora el descanso
La viscoelástica, también llamada espuma de memoria o memory foam, es un material derivado del poliuretano con propiedades únicas de densidad y viscoelasticidad. Responde al calor corporal (aprox. 37°C) reduciéndose su rigidez, lo que permite que la espuma se moldee a la morfología exacta de quien duerme. Al enfriarse, recupera su forma original.
Esta capacidad de adaptación progresiva es lo que distingue a las almohadas viscoelásticas de las de fibra o látex: no generan un contrapresión uniforme, sino un soporte personalizado que varía punto a punto según el peso y la temperatura.
Densidad y firmeza: cómo interpretar las especificaciones
La densidad del núcleo viscoelástico se mide en kg/m³ y es el indicador más fiable de calidad y durabilidad. Densidades por debajo de 40 kg/m³ se deforman con más rapidez.
Las almohadas Marmota utilizan núcleos de alta densidad que garantizan la recuperación de forma correcta durante los 3-5 años de vida útil estimada. La firmeza (suave, media, media-alta) determina cuánto hunde la almohada bajo el peso de la cabeza: a mayor firmeza, mayor elevación y soporte del cuello.
Guía de medidas: qué tamaño de almohada viscoelástica necesitas
La medida de la almohada debe corresponder al ancho de la cama para mantener una proporción visual correcta y cubrir correctamente el área de la almohada. Esta es la correspondencia recomendada:
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Tamaño de cama |
Ancho cama |
Medida almohada recomendada |
Modelos Marmota |
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Individual / soltero |
80-90 cm |
70 cm |
LA ALMOHADA · PREMIUM · SENSITIVE |
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Individual grande |
90-105 cm |
90 cm |
LA ALMOHADA · PREMIUM · SENSITIVE · ROYAL |
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Matrimonio / doble |
135-150 cm |
135 cm |
LA ALMOHADA · PREMIUM (talla 135) |
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King / extra grande |
150-180 cm |
150 cm |
LA ALMOHADA · PREMIUM (talla 150) |
Cómo elegir tu almohada viscoelástica: por postura y perfil
Si duermes de lado
Es la postura que requiere mayor altura de almohada: necesitas cubrir la distancia entre el colchón y la oreja (normalmente 10-14 cm) para mantener el cuello alineado con la columna. Opta por firmeza media-alta. LA ALMOHADA PREMIUM (firmeza media-alta, 12 cm) o LA ALMOHADA ROYAL (18 cm, para hombros más anchos) son las más recomendadas para dormilones de lado.
Si duermes boca arriba
La altura óptima está entre 7 y 12 cm. La almohada debe rellenar el hueco entre el cuello y el colchón sin elevar excesivamente la cabeza. Firmeza media. LA ALMOHADA (firmeza intermedia, 12 cm) y LA ALMOHADA SENSITIVE (firmeza suave, 12 cm) se adaptan bien a este perfil.
Si tienes calor por la noche
La viscoelástica convencional retiene más calor que la fibra. Para compensarlo, las almohadas Marmota incorporan núcleos perforados (carbono perforado en LA ALMOHADA CERVICAL, soja perforada en LA ALMOHADA PREMIUM) que canalizan el aire y disipan la humedad. Si eres muy caluroso, valora también LA ALMOHADA SENSITIVE, cuyo núcleo viscoelástico tiene mayor transpirabilidad.
Si tienes dolor de cuello o problemas cervicales
Las almohadas viscoelásticas son las preferidas por fisioterapeutas para dolencias cervicales por su capacidad de adaptarse sin ejercer contrapresión en puntos concretos. Para casos de hernia cervical, rectificación o artrosis, consulta también nuestra selección específica de almohadas cervicales. LA ALMOHADA PREMIUM con viscoelástica de soja y LA ALMOHADA CERVICAL con carbono perforado son nuestras opciones más recomendadas para este perfil.
Si quieres viajar con tu almohada
LA ALMOHADA DE VIAJE Marmota (43x24 cm, 19€) es una almohada viscoelástica portable con el mismo núcleo de alta densidad que las almohadas domésticas, en formato compacto y con funda lavable.
Por qué elegir una almohada viscoelástica Marmota
Materiales propios: viscoelástica con soja y carbono perforado
No usamos viscoelástica estándar. LA ALMOHADA PREMIUM incorpora extracto de soja en el proceso de fabricación del núcleo viscoelástico, que aporta mayor elasticidad y una recuperación de forma más rápida. LA ALMOHADA CERVICAL usa carbono activo perforado: filtra olores, reduce la oxidación y las perforaciones mejoran la circulación del aire.
Tejidos certificados OEKO-TEX y Tencel hipoalergénico
Todas las fundas de nuestras almohadas viscoelásticas incorporan porcentajes de Tencel, la fibra de celulosa ecológica de altísima suavidad y capacidad de absorción de humedad. La certificación OEKO-TEX garantiza que no contienen sustancias nocivas para personas ni para el medio ambiente.
Desenfundable y lavable
Todas nuestras almohadas son desenfundables: la funda exterior se lava en frío en la lavadora. El núcleo viscoelástico no se lava en lavadora (se daña la estructura celular); se limpia con paño húmedo en caso necesario.
Preguntas frecuentes sobre las almohadas viscoelásticas
Una almohada viscoelástica tiene un núcleo de espuma de memoria que responde al calor corporal: al contacto con tu cabeza y cuello se ablanda ligeramente, se moldea a tu forma exacta y distribuye el peso de forma uniforme sin generar puntos de presión. Al levantarte, recupera su forma original en pocos minutos. Este mecanismo mejora la alineación cervical y reduce las tensiones musculares durante el sueño.
Son las almohadas más recomendadas por fisioterapeutas y especialistas del sueño para personas con dolor de cuello, contracturas o problemas cervicales, por su capacidad de adaptación sin contrapresión. Su principal limitación es que retienen más calor que la fibra o el látex, aunque los modelos con núcleo perforado (carbono o soja) compensan este efecto mejorando la transpirabilidad.
Depende del perfil: la viscoelástica es ideal para quienes duermen de lado o tienen dolor cervical; el látex es mejor para quienes tienen calor y prefieren más rebote; la fibra es la opción más económica y la más transpirable. Para la mayoría de perfiles, la viscoelástica de densidad media-alta con núcleo perforado ofrece el mejor equilibrio entre soporte, adaptación y precio.
Los fisioterapeutas recomiendan almohadas viscoelásticas de densidad alta (>40 kg/m³) con altura ajustada a la postura de sueño: mayor altura para dormilones de lado, menor para quienes duermen boca arriba. Las almohadas con diseño ergonómico o perforado que favorezcan la transpirabilidad y una funda hipoalergénica son las más prescritas para personas con cervicalgia crónica.
La funda sí: todas las almohadas Marmota son desenfundables y la funda se lava en frío (30 °C máximo) en la lavadora. El núcleo viscoelástico no debe lavarse en lavadora porque el agua y el calor dañan la estructura celular del material. Para limpiar el núcleo, usa un paño húmedo con detergente suave y deja secar completamente al aire antes de enfundar.
La vida útil media de una almohada viscoelástica de calidad (densidad >40 kg/m³) es de 3 a 5 años. Pasado este tiempo el núcleo pierde memoria y ya no recupera bien su forma, reduciendo el soporte cervical. Las señales de que hay que cambiarla son: se queda hundida tras dormir, aparecen grumos o deformaciones permanentes, o empiezas a despertar con dolor de cuello aunque antes no lo tenías.
La viscoelástica se adapta mejor a perfiles irregulares y es superior para personas con dolor cervical por su capacidad de moldeo personalizado. El látex tiene más rebote, es más transpirable de forma natural y dura más (hasta 8 años). Si tienes calor por las noches y buen estado cervical, el látex puede ser mejor opción. Si tienes dolor de cuello o duermes de lado, la viscoelástica suele ganar.
Para camas de 80-90 cm (individuales) la medida estándar es 70 cm. Para camas de 90-105 cm, 90 cm. Para matrimonios de 135-150 cm, la almohada de 135 cm es la más habitual. Para camas más grandes (150-180 cm), la medida de 150 cm. Todas las almohadas Marmota están disponibles en 70 y 90 cm; las versiones de 135 y 150 cm también están disponibles para los modelos LA ALMOHADA y PREMIUM.