Estudio clínico · Febrero 2025
El colchón Híbrido Marmota mejora el sueño, el ánimo y la productividad
Un estudio independiente realizado por la Unidad de Neurofisiología y Sueño de Zaragoza demostró mejoras significativas en calidad de sueño, estado de ánimo y eficiencia en el trabajo durante un mes de seguimiento.
Resultados del estudio
Más que dormir mejor: vivir mejor
El colchón Híbrido Marmota no solo mejoró la calidad del sueño. También impactó positivamente en el estado de ánimo y en la eficiencia laboral.
Calidad del sueño
La puntuación PSQI mejoró de forma significativa a lo largo del mes (p = .006), con una tendencia decreciente sostenida.
Estado de ánimo al despertar
Mejora significativa en el estado de ánimo matutino a lo largo del tiempo (p = .006). Los participantes se levantaban de mejor humor.
Estado de ánimo al acostarse
También mejoró el estado de ánimo al irse a dormir, con una tendencia positiva sostenida durante el mes (p = .041).
Eficiencia en el trabajo
Los participantes reportaron una mejora progresiva en su rendimiento y eficiencia laboral a lo largo del estudio (p = .014).
Valoración del producto
La percepción de calidad y el placer de dormir en él aumentaron con el tiempo. La calidad percibida mejoró de forma significativa.
Actividad física
No se observaron cambios significativos en la actividad física, lo que confirma que las mejoras no se deben a otros factores de estilo de vida.
Lo que dijeron los participantes
Comodidad y bienestar, en sus propias palabras
El análisis cualitativo de los comentarios mostró un predominio de términos relacionados con la comodidad y la ergonomía. Las palabras más frecuentes fueron:
El análisis de sentimientos mostró un claro predominio de emociones positivas en las valoraciones del colchón.
La sensación de placer y bienestar asociada al colchón aumentó significativamente semana a semana.
La percepción de calidad del colchón mejoró con el tiempo (p = .004).
La valoración estética fue alta desde el inicio y se mantuvo estable.
Metodología
Un análisis completo más allá del sueño
PSQI (Pittsburgh Sleep Quality Index)
Cuestionario clínico validado que evalúa calidad, latencia, duración, eficiencia y perturbaciones del sueño durante el último mes.
Estado de ánimo
Evaluado en dos momentos clave: al despertarse y al acostarse, para capturar el impacto del descanso en el bienestar emocional.
Eficiencia en el trabajo
Cuestionario de autopercepción sobre rendimiento y productividad laboral, medido semanalmente a lo largo del estudio.
Análisis estadístico mixto
Se empleó un modelo lineal de efectos mixtos (lme4, R) con el tiempo como predictor fijo e interceptos aleatorios por participante.
Equipo investigador
Dra. Mª Pilar Cuartero Ríos
Neurofisióloga y Jefa de Servicio de Neurofisiología y Sueño
Elia Usieto Aguelo
Psicóloga sanitaria y Máster en investigación
Francisco Alfonso Burgos Julián
Doctor en Psicología y analista de datos
Unidad de Neurofisiología y Sueño · Zaragoza · 2025
Conclusión
"La introducción del colchón Híbrido Marmota produce una mejoría en la calidad subjetiva del sueño, el estado de ánimo al despertar y al acostarse, y la eficiencia en el trabajo. Los participantes lo describen como cómodo, acogedor y agradable."
— Cuartero, Usieto, Burgos. NFC y Sueño, Zaragoza. Febrero 2025.
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